Gottman Çift Danışmanlığı, ilişki danışmanlığında önde gelen ve çok sayıda çift üzerinde araştırma yapmış olan Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilmiş bir danışmanlık yaklaşımıdır. Bu psikolojik destek yöntemi, çiftler arasındaki ilişkiyi anlamak, çatışmaları çözmek ve ilişkiyi güçlendirmek üzerine odaklanır.
Gottman Çift Danışmanlığı’nın temel prensipleri şunlardır:
- Temel Dostluk İlkesi: Sağlıklı bir ilişkinin temelinde dostluk ve yakınlık yatar. Bu yakınlık, çiftlerin birbirlerine karşı olumlu hisler beslemesi, birlikte zaman geçirmesi ve birbirlerine destek olmasıyla güçlenir.
- Çatışmaların Yönetimi: Her ilişkide çatışmalar kaçınılmazdır. Ancak önemli olan çatışmaları nasıl yönettiğimizdir. Gottman Çift Danışmanlığı, çiftlere sağlıklı iletişim ve çatışma çözme becerileri kazandırmayı hedefler. Bu süreçte, çiftlerin birbirlerinin duygusal tepkilerini anlaması ve karşı tarafın perspektifini görmesi teşvik edilir.
- Onarıcı Girişimler: Çiftler arasında olumsuz bir etkileşim yaşandığında, onarıcı girişimler bu olumsuzluğu azaltabilir veya ilişkiyi düzeltebilir. Onarıcı girişimler, partnerin duygusal tepkilerini sakinleştirmeye veya ilişkiyi yeniden dengelemeye yönelik küçük jestler veya davranışlardır.
- İlişkiyi Güçlendirme: Gottman Çift Danışmanlığı, çiftlere ilişkilerini güçlendirecek araçlar sunar. Bu araçlar arasında birlikte keyifli vakit geçirme, paylaşılan hedefler belirleme ve duygusal bağları güçlendirme gibi pratik yöntemler bulunur.
- Bilimsel Temellendirme: Gottman Çift Danışmanlığı, bilimsel araştırmalara ve gözlemlere dayanan bir yaklaşımdır. John Gottman, yıllar boyunca binlerce çift üzerinde çalışarak ilişkilerin dinamiklerini anlamaya ve etkili müdahale yöntemleri geliştirmeye odaklanmıştır.
Gottman Çift Terapisi’nin başarılarından biri, çiftler arasındaki ilişki dinamiklerini derinlemesine anlaması ve bu anlayışa dayalı olarak çiftlere kişiselleştirilmiş destek sunmasıdır. Bu terapi yaklaşımı, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine ve daha sağlıklı, mutlu bir birliktelik sürdürmelerine yardımcı olabilir.
Antalya’ da Gottman Çift Terapisti arıyorsanız bizimle iletişime geçebilir, randevu alabilirsiniz.
ÇiftDanışmanlığı yapan uzmanımız Psikolog Hülya Soğucak Deniz ile ilgili ayrıntılı bilgiyi buradan alabilirsiniz.
